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※筋トレの効果を台無しにしてしまう食べ物とは?2025年10月31日姫路市の肩こり専門「整体院 みどり健康館」のブログ･･･ 「アンダーカロリー」 という言葉を聞いたことがありますか? これは摂取カロリーが消費カロリーを下回っている状態のことです。 食事で得たカ･･･- 10月初日から残業2025年10月03日cub250rのブログ･･･しみこんにゃく 味噌汁 乳酸菌飲料 900間食アーモンド 唐揚げ１個 400摂取カロリー2900iPhoneでの消費カロリー2848歩数16264体重8･･･
- 有給で筋トレ2025年10月02日cub250rのブログ･･･乳酸菌飲料 900間食 シナモンロール バナナ カフェオレ プロテイン900摂取カロリー3400iPhoneでの消費カロリー2249歩数8769体重86･･･
- 今日が山場?2025年09月28日cub250rのブログ･･･納豆TKG 味噌汁 乳酸菌飲料 1000間食 アーモンド プロテイン 400摂取カロリー3000iPhoneでの消費カロリー2937歩数17197体重8･･･
- 今日から仕事2025年09月25日cub250rのブログ･･･オイスターソース炒め 乳酸菌飲料 900間食 アーモンド プロテイン 400摂取カロリー2900iPhoneでの消費カロリー2844歩数16144体重8･･･
- 釣りに行けない休日2025年09月24日cub250rのブログ･･･んかけ 味噌汁 乳酸菌飲料 900間食 バナナ プロテイン カフェオレ500摂取カロリー3100iPhoneでの消費カロリー2043歩数4805体重87･･･
- ちょっとだけ寝坊2025年09月22日cub250rのブログ･･･ベツ鶏胸肉 乳酸菌飲料 1200間食 アーモンド プロテイン おはぎ 600摂取カロリー3300iPhoneでの消費カロリー2555歩数12967体重計･･･
- 寝起きウォーキング雨に降られる。2025年09月20日cub250rのブログ･･･のきんぴら 納豆TKG 乳酸菌飲料 1000間食アーモンド プリン 600摂取カロリー2368iPhoneでの消費カロリー2914歩数11250体重8･･･
- 夜土砂降り2025年09月18日cub250rのブログ･･･酸菌飲料 900間食 アルフォート２個 アーモンド サラダチキン1切れ500摂取カロリー3000iPhoneでの消費カロリー2696歩数15000朝体重･･･
- あと1日で休みだが2025年09月14日cub250rのブログ･･･め 味噌汁 乳酸菌飲料 900間食 アルフォート４個 アーモンド グミ800摂取カロリー3300iPhoneでの消費カロリー2594歩数13182体重8･･･
